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  • 杨明臻老师

    杨明臻老师 悦瑜伽高级瑜伽导师 2014年大学时期与瑜伽结缘 2017年完成哈他瑜伽200小时高级培训。 2018年学习阿斯汤伽,高温瑜伽,阴瑜伽等 2019年学习私教理疗手法及肌…

  • 岄瑶老师

    岄瑶老师 2016年与瑜伽结缘,完成哈他瑜伽200小时高级培训 2018年学习高温瑜伽培训 2019年学习女性产后修复工作坊 2019年参加火箭流工作坊 2019年学习功能解剖及运动学…

  • Alice.G老师

    全美瑜伽联盟E-RYT认证培训导师 10年授课经验,累计2000小时培训经验 David Kyle Rocket 火箭流RYT200认证 David Kyle 阿斯汤伽RYT100认证 Se…

  • 水中孕期瑜伽编排(VIP)

    水中孕期瑜珈不仅有助于自身的健康,而且可以使分娩更加顺利、轻松。最近流行的水中瑜伽更是一种新型的有氧运动。炎热的夏天,时尚孕妈咪喜欢带眷胎宝宝下水瑜伽,避暑放松的同时还可以锻炼,并且使孕妈咪的皮肤光…

    标签:瑜伽
  • 水中腹部体式编排

    水中腹部体式加强对腹部的锻炼,适合各个层次的瑜伽爱好者。充分利用水的阻力快速燃脂。能够长期坚持做水上瑜伽,不但可调节人体姿势和脊柱生理弯曲,还能使整个人体向流线型发展。

    标签:瑜伽
  • 水中腰部体式编排

    水中腰部体式加强对腰部的锻炼。脂肪的增多,通常也会影响人们的身体健康,高血脂,高血压,发出身体的警告信号,这时都需要我们勤健身来燃烧我们的脂肪,减少腰部赘肉,如果勤练水上瑜伽还能能缓解职场达人腰间盘…

    标签:瑜伽
  • 水中针对臀 腿体式编排

    水中针对臀 腿体式加强对臀 腿的锻炼。针对大腿和臀部赘肉,坚持进行水上瑜伽锻炼,会让你的大腿和臀部更有型 。

    标签:瑜伽
  • 利用水的阻力告别O X型腿

    水上瑜伽利用水的阻力告别O X型腿。坚持进行水上瑜伽,让你在最短时间内减去身上多余赘肉,尽显苗条之身。水瑜伽可以帮助练习者伸展肌肉,减少关节疼痛,并提高身体平衡性,也是对孕妇和年长者有帮助的运动。利…

    标签:瑜伽
  • 体态训练

    练习水上瑜伽能够让疲劳的感觉消失,做水上瑜伽的时候使用腹式呼吸,这样能够起到很好的按摩作用,可以让骨骼肌肉以及皮肤都变得更加舒畅,还可以起到揉搓内脏的效果,这样不舒服的感觉以及疲劳的感觉就能消失,练…

    标签:瑜伽
  • 改善抑郁及排课

    压力产生的情绪是由大脑制造出来的,抑郁又是这种非常态情绪的产物。而我们都知道,瑜伽就是控制头脑的波动。冥想和呼吸的练习同样对缓解抑郁症有极大的好处。长期练习瑜伽会让呼吸变得深长而缓慢,非瑜伽练习者在…

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