许多人开始瑜伽只是因为他们听说自己会瘦，不了解瑜伽的基本知识。这在实践中会导致很多弯路，容易造成人身伤害。当您决定这样做时，您必须具有全面的了解，以便可以判断您是否真的喜欢它，并加快练习的效果，您肯定会用一半的努力获得两倍的结果！