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“水上瑜伽”小班课价格策略及推广策略

瑜伽不光是属于陆地上的运动,其实在水里做瑜伽,效果也是很好的,瑜伽也十分“水性”,在珞迦瑜伽,我们对水中瑜伽终于有了直观、正确的认识。从运动强度和目的来说,水中健身是快速运动,每一个动作都很快,它的目标很明确,就是直观地针对每个身体的部位进行减肥和塑形。

    瑜伽不光是属于陆地上的运动,其实在水里做瑜伽,效果也是很好的,瑜伽也十分“水性”,在珞迦瑜伽,我们对水中瑜伽终于有了直观、正确的认识。从运动强度和目的来说,水中健身是快速运动,每一个动作都很快,它的目标很明确,就是直观地针对每个身体的部位进行减肥和塑形。水中瑜伽本身就是自成一格的体系,约一个小时的课程练习时间包括水上冥想,水上调息,水上的姿势功等。水中瑜伽和以前我们了解的水中健身也完全不同。水中瑜伽和以前我们了解的水中健身也完全不同。
    消除疲劳,配合腹式呼吸,可利用水压来按摩、挤压、揉搓内脏、腺体、皮肤、肌肉、骨骼而达到舒活全身筋骨、消除疲劳的效果。提高注意力。可帮助我们学习放松和集中注意力,另外对加强平衡感的训练也很有帮助;人体要浮上水面,一定要完全放松,因此对于初学者而言,一开始最困难的点是“放松”两个字。加强心肺功能,可加强肌力、肌耐力和心肺功能的训练;在水中的活动比陆地上需加倍的热量,不但能消耗多余的脂肪,收缩肌肉健美身材,更能加强心肺功能,增加氧气、二氧化碳、血液的运输。
水中瑜伽培训
(此内容由www.yueshshyoga.com提供)
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