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练习亲子瑜伽应注意的问题

来源:www.yueshshyoga.com 发布时间:2021/11/20 10:28:14

练习亲子瑜伽要注意的问题。



1)运动时的安全问题:练习亲子瑜伽时,除软地毯外,地面还应使用瑜伽垫,母亲的动作应保持温和,以确保婴儿的安全。


2)婴儿在患病期间不能参加体育活动;颈部发育不良的婴儿不能参加体育运动。


3)饮食要求:瑜伽是空腹练习。母亲应该在练习前3-4小时进食。如果她饿了,她可以在练习前2小时喝一些液体或水果,练习后40分钟再吃。