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长期练习瑜伽是一种怎样的经历呢

来源:www.yueshshyoga.com 发布时间:2021/10/19 13:59:07
 那么,长期练习瑜伽是一种怎样的经历呢?以下是知乎的一些回答。你有共鸣和认同吗?
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瑜伽不仅是为身体柔软的人准备的,也不仅是为了减肥塑形。
真心让人觉得,一旦接触到瑜伽,根本停不下来。如果你不开始练习瑜伽一年多,你就不知道瑜伽有多美。
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感谢在人生第23年认识瑜伽,从对瑜伽粗浅的认识到深入的姿势,在姿势练习中寻找呼吸、动作和意识的契合。瑜伽练习是一个了解自己的过程,通过调整内心来感知现在,然后感知自己,感知现实世界。
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现在一字马了,我麻麻,不是我,51岁了...
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常年做文字工作,颈椎,腰椎不好,前年写长篇小说,全身崩溃,***不得不锻炼,每天慢跑40分钟,然后瑜伽课,结果写一整天没有问题。而且,我从来没有花过很多钱****吃药,***较近又开始赶稿拉力,但是健身中间装修了一个月,身体又崩溃了...现在对我来说,瑜伽不是为了减肥,而是为了工作和生活。如果你减肥,你仍然需要有氧运动。一个诀窍是,每次有氧运动后,我都会用瑜伽拉伸半个小时,因为我不愿意移动热身体,效果特别好。
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瑜伽是健身者休息日的好选择,但可能比普通有氧更具挑战性。
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答:主要从事脑力较大的工作。为了保持下午的工作强度,中午须午睡一小时或瑜伽一小时!这样下午6点加班到晚上才能保持头脑清醒!是的,中午练习瑜伽,下午放松大脑。
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瑜伽给不同的人带来了不同的变化,更多的是积和积累的水平,但也有瑜伽伤害等现象,主要原因是选择瑜伽场地和教练没有选择专业和合格,需要花精力选择更高质量的场地和教练。