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瑜伽食物理论

来源:www.yueshshyoga.com 发布时间:2021/10/6 13:57:30
1、悦性食物 
它是宇宙中***的纯食,也是适合瑜伽练习者的饮食。
这种东西使身体健康、纯洁、放松、精力充沛,使心灵平静而快乐,创造身心平衡。它包括水果、坚果、温和的香料和适量的绿茶、谷物制品等。所有的悦性食物,如许多辛辣或其他刺激性调料,都会变成变性食物,变成不健康的食物。

因此,这种东西很少使用香料和调料,烹饪方法简单。人们常常质疑悦性食物的营养。事实上,悦性食物***健康,可以提供身体所需的所有蛋白质、矿物质等。此外,素食者的抗病能力相对较强,患心病、癌症等疾病的比例远低于肉食者。


2、变性食物。

变性食物是指味道浓郁的食物。它们破坏身心平衡,消耗脑力。常吃,身心都会浮躁不安。变性食品包括辣椒、强调味品、咖啡、浓茶、巧克力、盐等。喜欢这种食物的人大多性格粗鲁,脾气暴躁,喜欢打架,固执己见。这种东西也不适合瑜伽者。饮食过快也是变相吃变性的东西。


3、惰性食物。

如果你想成为一名素食者,你不仅要停止吃肉,还要打开一扇门,开始一种新的生活方式。你可以慢慢改变饮食习惯,不用太担心。随着时间的推移,你会发现你对肉的渴望越来越弱。除了放弃肉和鱼,真练瑜伽的人还应该放弃鸡蛋、酒、咖啡、香烟等刺激性食物。纯食会帮助你练习体式。因为,越少吃肉,身体越不僵硬。


长期练习姿势、调息、冥想、惰性食物和变性食物会逐渐消失在你的食谱中。