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优美的水上瑜伽

来源:www.yueshshyoga.com 发布时间:2020/6/16 9:23:15

水上瑜伽是在水中练习瑜伽体式的一种方法。它起源于欧洲和美国。通常在1至1.4米深的水池中进行。像陆地瑜伽一样,它也包括冥想,呼吸和体式练习。做瑜伽的一项简单工作就是保留陆地瑜伽的精髓,并利用水的浮力更好地体现身体的柔韧性。许多在陆地上无法完成的移动可能很容易。
水上瑜伽的吸引力在于作用于人体的水流的柔软性。它使人们可以享受凉爽清爽的沐浴,按摩和保护皮肤,并补充人体的水分。为了对抗水的阻力,水瑜伽只需要每周练习两次即可达到日常练习的效果。水的阻力有助于锻炼者燃烧更多的卡路里。达到减肥和健美的效果;水的浮力使运动更轻松;水的柔软度可以在练习过程中保护人体免受伤害,并减轻传统瑜伽可能带来的身体疼痛
水上瑜伽更友好,更有趣,强调和谐的审美感觉,从业者更有可能感到愉悦而不感到无聊。水中瑜伽还可以消除疲劳,提高注意力,增强心肺功能等。

悦水上瑜伽欢迎您的到来。

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