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一种效果不输陆地瑜伽的新型水上瑜伽

来源:http://www.yueshshyoga.com/ 发布时间:2019/8/9 9:46:46
    如今,人们越来越关注自己的健康。有许多方法可以保持健康,例如在健身房浸泡,做普拉提,跑步和做瑜伽。有很多方法可以保持健康。每个人都可以根据自己的喜好选择合适的方式来保持健康。

    今天,水上瑜伽教练培训小编向您介绍了一种相对较新的瑜伽类型,我们通常较少接触。瑜伽也有很多种,比如力量瑜伽和高温瑜伽,都是在陆地上完成的。现在,我们所介绍的是一种在水中完成的瑜伽,称为水瑜伽。水瑜伽不仅可以让您感受到瑜伽的新乐趣,还可以让您感受水瑜伽的效果。与在陆地上做瑜伽相比,它可以减轻传统瑜伽姿势肌腱拉伤的痛苦。
 
    由于水的多样性,我们可以通过浮力来减轻重量,完成一些不能通过重力完成的动作,减轻骨架的负担,并完全伸展。在强度和运动目的方面,水下健身是一项快速锻炼。每一个动作都非常快。它有一个明确的目的,可以更有针对性地减肥和塑造身体的每个部位。水瑜伽本身就是一个独立的系统,包括水冥想,水呼吸,水姿势等。

   水下瑜伽兴起的最重要原因是其明显的功效。水瑜伽可以保护我们的皮肤,所以女孩做水瑜伽对我们的皮肤有一定的帮助,因为在水中瑜伽,所以少汗,减少汗水对皮肤的盐分刺激,使我们的皮肤更紧致,防止老化。最初游泳对减肥很有好处,所以水瑜伽也可以帮助我们减肥和塑造体重。最后,水瑜伽可以避免运动中的伤害,因为水的阻力会减少关闭对身体的影响,使人体不易受伤。

水上瑜伽