您所在的位置:首页 > 信息动态  > 水上瑜伽动态

水上瑜伽教练培训讲解关于水上瑜伽的误区

来源:http://www.yueshshyoga.com/ 发布时间:2019/8/8 15:00:10
针对瑜伽项目,水上瑜伽教练培训教练指出了几个常见的误区:

不是女人的专利

瑜伽粉丝大多是女性,但这并不意味着瑜伽是女性的专利。从垂直的角度来看,瑜伽的原始练习者都是男性,可以通过许多瑜伽运动来证明,但是在进入中国之后,瑜伽已经被局部化,一些不适合女性的运动被移除;从横向角度来看,几乎所有世界知名的瑜伽大师都是男性,在一些欧美国家。这在家庭以及瑜伽的发源地印度都是如此。

不是年轻人的专利

人们下意识地认为年轻人具有良好的灵活性,适合瑜伽。云上瑜伽教练指出,中年人作为一个群体,逐渐拒绝恢复自己的能力,经常做瑜伽,这有利于增强他们对疾病的抵抗力。

需要专业指导

“当一些学生第一次来时,他们的动作并不标准,甚至还有一些错误,很容易对身体造成伤害。”云水水体育游泳公园的教练指出,很多人最初都是从书籍或录像中接触到瑜伽,缺乏与人交流,很容易产生误解偏见,所以有必要请专业老师指导。
水上瑜伽
应适当控制水温

水温对身体有很大影响。对于成年人来说,不宜在19 C以下的水中运动,不建议使用无法控制水温的天然水。悦水上瑜伽采用恒温技术。池水的温度一年四季保持在28摄氏度左右,这也是水上瑜伽爱好者很适合的温度。