10个精致女人的生活习惯（二）

10个精致女人的生活习惯（一）

懒人瑜伽健身松击退寒症，过年发胖

练瑜珈纤体，收紧肌肤，彰显美感

有很多练习瑜伽的方法，但是您这次见过吗？

有很多练习瑜伽的方法，但是您这次见过吗？对于男人来说，他们确实比女人锻炼得多。而且，无论是身体力量还是运动类型，可以完成的运动种类都将更多。这次的方法真的很酷，因为他们会做水上瑜伽。

水上瑜伽的好处

水上瑜伽的好处一在水上练瑜伽要更加注意人的放松和专注。人体应漂浮在水面上，充分放松身心，与大自然融为一体，依靠水的流动来驱动身体运动，学会放松，大自然可以集中精力。